Поиск по сайту
Мы ВКонтакте

Занятия на фитболе для грудничков

Содержание:
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (голосов: 3, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
Гимнастика на фитболе для грудничков,

Занятие на фитболе с грудничком

Времена, когда первый год своей жизни младенец представлял собой плотно замотанную и практически неподвижную куклу (считалось, что кости его слишком хрупки для активных движений), давно миновали.

Сегодня медики пришли к однозначному выводу, что физическая активность нужна малышу чуть ли не с момента рождения, естественно, что выбор методов физического развития младенца должен проводиться с учётом его возраста.

Существуют стандартные программы развития ребёнка на период вскармливания, которые любая молодая мама может получить в «Кабинете здорового ребёнка». Но отнюдь не лишним упражнением, и сегодня весьма популярным, является гимнастика на фитболе для грудничков (фитбол — это такой специальной конструкции большой надувной мяч).

к содержанию ↑

С какого возраста начинать

Стандартно считается большинством мам и некоторыми специалистами, что оптимальным вариантом будет запускать занятия на фитболе с грудничком возрастом 3 месяца. Подразумевается, что формирование опорного и двигательного аппаратов у маленького человека к этому возрастному рубежу уже достигло необходимого уровня. Впрочем, это всего лишь рекомендация, скажем, занятия на фитболе с грудничком в 6 месяцев тоже начать не поздно. Перефразируя известную пословицу — «уж лучше позже, чем никогда». Но, наверное, это всё же делать лучше гораздо раньше. Многие смелые мамы начинают сегодня занятия на фитболе с грудничком в 2 месяца и результаты их не разочаровывают.

Читайте также:  Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности

Чем хорош этот снаряд, так это возможностью совмещать пользу для здоровья малыша с развлечениями. Даже уже изрядно подросшие детишки любят использовать его в качестве прыгуна. Причём в равной мере упражнения с этим снарядом полезны и детям проблемным в плане неврологии или опорного аппарата, и малышам совершенно здоровым.

Упражнения на фитболе:

  • Снижают, характерный для многих грудничков, мышечный гипертонус;
  • ускоряют формирование и развитие мышц и скелета;
  • оказывает массирующее воздействие;
  • нормализуют пищеварение;
  • улучшает координацию движений и работу вестибулярного аппарата.
к содержанию ↑

Как правильно заниматься с грудничком на фитболе

упражнения на фитболе для детейЧтобы грамотно использовать этот снаряд, следует знать как заниматься с грудничком на фитболе правильно. Несколько рекомендаций на эту тему:

  1. Упражняться лучше утром, в это время ребёнок находится на пике своей активности и обычно позитивно настроен.
  2. Если малыш взволнован, начинать занятия не следует, пока он не успокоится.
  3. С окончания кормления до начала занятий должно пройти не менее полутора часов.
  4. Если ребёнок начинает сопротивляться и капризничает — настаивать и, тем более, заставлять его упражняться не стоит. Дождитесь более благоприятной минуты.
  5. Первые сеансы упражнений не стоит затягивать свыше 5 минут, время занятий наращивать следует постепенно.

Стандартный комплекс начальных упражнений легко найти в сети на любом из тематических ресурсов, или просто посмотрите обучающее видеов конце статьи, как заниматься с грудничком на фитболе. После того, как малыш втянется в процесс тренировок, можно стандартные упражнения разнообразить. Кое-что способен подсказать и сам малыш, дети в этом отношении удивительно изобретательны.

Читайте также:  Ребенок плохо спит ночью, советы Комаровского
к содержанию ↑

Как выбрать фитбол для грудничка

По поводу ответа на вопрос какой именно купить фитбол для грудничков мнения часто расходятся. Некоторые мамы при разрешении этой проблемы исходят не из очевидных соображений — какой фитбол лучше для грудничка, а приобретают данный снаряд исходя из финансовых соображений или просто первый попавшийся им под руку в магазине детских товаров. Поэтому дадим несколько советов тем, кто решил приобрести фитбол для грудничков о том, как выбрать его грамотно.

Начнём, естественно, с того, где приобретать данный снаряд. Обычно их продают и в спортивных магазинах, и в детских. Последний вариант, безусловно, предпочтительнее. Ведь фитболы нередко используют и взрослые, поэтому при покупке снаряда в магазине спорттоваров вполне можно, при проявленном невнимании к характеристикам изделия, стать обладателем модели именно для взрослых, они несколько отличаются от изделий для сугубо детского использования. Часто такие изделия имеют покрытую шипами поверхность. Для младенцев такой снаряд категорически не пригоден. Дети могут заниматься только на мячах с совершенно гладкой, не шершавой поверхностью, иначе травмы нежной младенческой кожицы неизбежны.

Второй момент — выбор правильного размера. Фитболы могут в диаметре колебаться от 45 до 75 сантиметров. Последний размер считается универсальным, именно такие мячи часто используют и взрослые. Для младенца он всё же несколько великоват. Поэтому желательно начинать с использования снаряда минимального диаметра. Очень хорош вариант исполнения фитбола, которые оснащёны ручкой или рожками — практика показала, что на таких снарядах детишки упражняются особенно охотно.

Читайте также:  Гипоксия плода: симптомы и последствия для мамы и ребенка

Третий важный момент — присутствие т. н. «антиразрывной функции» в конструкции фитбола. О её наличии свидетельствуют маркировки «ABS» или же «BRQ». Также желательно приобрести вместе с мячом и насос к нему, не стоит перенапрягать свои лёгкие надуванием фитбола, его объём достаточно велик. Стоимость качественных снарядов обычно укладывается в рамки от 150 гривен и до 400.

Итак, к каким конкретно выводам мы пришли? Во-первых, фитбол однозначно полезен для ребёнка. Важно лишь правильно выбрать упражнения и момент для приобретения этого снаряда и начала упражнений с ним. Если же решать вопрос конкретнее — покупать фитбол для грудничков с какого именно возраста — то абсолютно однозначного ответа ждать не приходится.

Многое зависит от состояния здоровья и скорости развития самого младенца, подход к озвученной проблеме должен быть сугубо индивидуальным. Рамки получаются достаточно широкими. Так, можно констатировать, что запускать занятия на фитболе с грудничком в 6 месяцев уже поздновато, но можно, вреда уж точно от этого не ожидается.  А лучше всего (практика многих мам это однозначно продемонстрировала) если вы решите начать занятия на фитболе с грудничком в возрасте 2 месяца, тогда результаты занятий будут более впечатляющими и быстрее станут заметны.

1 комментарий: Занятия на фитболе для грудничков
  • Очень хороший снаряд — фитбол. Не все родители пока оценили его пользу. И лучше начинать как можно раньше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Опросы

Сколько лет вашему ребенку?

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...